Asertywna odmowa
ASERTYWNOŚĆ – zachowanie polegające na świadomym wyrażaniu siebie z poszanowaniem praw innych ludzi.
SCHEMAT ASERTYWNEJ ODMOWY:
1. NIE.
2. Opis tego, na co się nie zgadzasz.
3. Podanie przyczyny (ewentualnie).
4. ...i nie chcę, żebyś mnie do tego namawiał(a).
lub:
5. Podtrzymanie relacji – poinformuj, że Twoja odmowa dotyczy tej konkretnej sytuacji.